Czy jako ludzie jesteśmy stworzeni do aktywności?
Aktywność fizyczna jest konieczna, ale na ogół ludzie się nie ruszają, bo albo nie mogą znaleźć czasu, albo trudno jest im zacząć, wdrożyć się, bo właściwie aktywność fizyczna jest na początku bardzo nieprzyjemna. Ewolucyjnie jesteśmy stworzeni do nieaktywności. Człowiek od zawsze był aktywny wtedy, kiedy musiał. Polowanie albo poszukiwanie roślin wiązało się z potrzebą zaspokojenia głodu. Gdy mamy zabezpieczone pożywienie, opał na ognisko, to najchętniej leżymy po prostu (ewolucyjnie w hamaku, a współcześnie przed telewizorem) i oszczędzamy energię.
Teoretycznie zdajemy sobie sprawę, że aktywność jest ważna, ale zmuszenie się do niej – jak wspomniałam – jest trudne. Wie o tym każdy, kto rozpoczynał jakieś ćwiczenia – dopóki nie nabierze się wprawy i nie zaczną działać endorfiny, ciężko o systematyczność.
